Laktační Poradkyně/ laktační poradna / kojení

Laktační poradna 

termín je orietační,  neváhejte a zavolejte -určitě se domluvíme  737 167 210.

Pokud se nedovoláte, napište smsku, zavolávám - hned jak to bude možné.

 

O Laktační poradně...

Mnohé maminky ukončují kojení zbytečně brzy, protože je trápí problémy s nedostatkem mléka, kojení je bolestivé, miminko odmítá pít, kouše maminku, nechce se přisát anebo je velice spavé… 
Většina těchto problémů je dobře řešitelná, ale maminka potřebuje podporu, pomoc a radu. 

Laktační poradna je určena maminkám, které mají problémy s kojením nebo se jen potřebují ujistit, že vše dělají správně. 

Při individuální konzultaci u Vás doma, vám zodpovím všechny vaše otázky ohledně kojení. 
Prakticky si ukážeme polohy při kojení, podrobně probereme možnosti zvýšení tvorby mateřského mléka – vše dle vašich aktuálních potřeb. 

Při návštěvě můžeme probrat péči o dítě, koupaní, přebalovaní, první pomoc miminku, šátkování, spinkání miminka, cvičení v šestinedělí…

CENA 400Kč/1hod + doprava 10Kč/1km

pojištovna 205 - má bonus 500Kč na lakt. poradnu (v bonusech pro dítě - kurzy a kosmetika)

Drobné problémy je možné vyřešit telefonicky. Neváhejte kdykoliv zavolat na tel. 737 167 210 
Pokud byste se nedovolala, napište smsku, zavolám vám, jakmile to bude možné. 

Cvičení pro těhotné

Cvičení pro těhotné

 

CONTOURS ("fitko pro ženy") Patrice Lumumby 9, Ostrava zábřeh

 

 

Každou středu od 17hod.

 

Prosím přijďte v čas, nejlépe o 10 minut dříve

.

 

PROGRAM

Cvičíme na gymnastických míčích, overballech, podložkách.
Ve cvičení se objevují prvky z Mojžíšové, Cantieni, jógy, pillates – upraveny pro těhotné ženy. Cvičení je ukončeno krátkou relaxací. Cvičení posiluje a relaxuje svaly pánevního dna, uvolňuje křížovokyčelní skloubení, zmírňuje bolesti zad, podporuje správné držení těla, snižuje výskyt otoků končetin, pozitivně ovlivňuje plod, pomáhá zajistit celkovou fyzickou kondici k zvládnutí porodu.

Cvičení pro těhotné je vhodné od 16 týdne těhotenství až do porodu.

 

   

 

CENA

Zdravotní pojišťovny přispívají na cvičení pro těhotné a předporodní přípravu(informujte se u své zdravotní pojišťovny)

Cvičení pro těhotné (55min.) 100 Kč

 

Permanentka

5x	cvičení pro těhotné	450 Kč	(platí 6 týdnů)
10x	cvičení pro těhotné	850 Kč	(platí 12 týdnů)

 

Permanentka platí 5 nebo 10 vstupu za sebou. Pokud se nemůžete účastnit, můžete se omluvit smskou na tel. 737 167 210 a to v pondělí nejpozději do 9:00hod. – vstup vám nepropadne, přesuneme na další týden.

 

 

OBJEDNÁNÍ

Na těhotenské cvičení je nezbytné se předem objednat – stačí napsat smsku nebo e-mail, s konkrétním datem, kdy začnete chodit.

Pokud si zakoupíte permanentku, objednávat se nemusíte – místo máte rezervované. Pokud budete cvičení platit jednotlivě, je třeba se objednávat.

Laktační Poradkyně/laktační poradna /kojení

Laktační poradna 

termín je orietační,  neváhejte a zavolejte -určitě se domluvíme  737 167 210.

Pokud se nedovoláte, napište smsku, zavolávám - hned jak to bude možné.

 

O Laktační poradně...

Mnohé maminky ukončují kojení zbytečně brzy, protože je trápí problémy s nedostatkem mléka, kojení je bolestivé, miminko odmítá pít, kouše maminku, nechce se přisát anebo je velice spavé… 
Většina těchto problémů je dobře řešitelná, ale maminka potřebuje podporu, pomoc a radu. 

Laktační poradna je určena maminkám, které mají problémy s kojením nebo se jen potřebují ujistit, že vše dělají správně. 

Při individuální konzultaci u Vás doma, vám zodpovím všechny vaše otázky ohledně kojení. 
Prakticky si ukážeme polohy při kojení, podrobně probereme možnosti zvýšení tvorby mateřského mléka – vše dle vašich aktuálních potřeb. 

Při návštěvě můžeme probrat péči o dítě, koupaní, přebalovaní, první pomoc miminku, šátkování, spinkání miminka, cvičení v šestinedělí…

CENA 400Kč/1hod + doprava 10Kč/1km

pojištovna 205 - má bonus 500Kč na lakt. poradnu (v bonusech pro dítě - kurzy a kosmetika)

Drobné problémy je možné vyřešit telefonicky. Neváhejte kdykoliv zavolat na tel. 737 167 210 
Pokud byste se nedovolala, napište smsku, zavolám vám, jakmile to bude možné. 

Laktační poradkyně/poradna

Laktační poradna 

termín je orietační,  neváhejte a zavolejte -určitě se domluvíme  737 167 210.

Pokud se nedovoláte, napište smsku, zavolávám - hned jak to bude možné.

 

O Laktační poradně...

Mnohé maminky ukončují kojení zbytečně brzy, protože je trápí problémy s nedostatkem mléka, kojení je bolestivé, miminko odmítá pít, kouše maminku, nechce se přisát anebo je velice spavé… 
Většina těchto problémů je dobře řešitelná, ale maminka potřebuje podporu, pomoc a radu. 

Laktační poradna je určena maminkám, které mají problémy s kojením nebo se jen potřebují ujistit, že vše dělají správně. 

Při individuální konzultaci u Vás doma, vám zodpovím všechny vaše otázky ohledně kojení. 
Prakticky si ukážeme polohy při kojení, podrobně probereme možnosti zvýšení tvorby mateřského mléka – vše dle vašich aktuálních potřeb. 

Při návštěvě můžeme probrat péči o dítě, koupaní, přebalovaní, první pomoc miminku, šátkování, spinkání miminka, cvičení v šestinedělí…

CENA 400Kč/1hod + doprava 10Kč/1km

pojištovna 205 - má bonus 500Kč na lakt. poradnu (v bonusech pro dítě - kurzy a kosmetika)

Drobné problémy je možné vyřešit telefonicky. Neváhejte kdykoliv zavolat na tel. 737 167 210 
Pokud byste se nedovolala, napište smsku, zavolám vám, jakmile to bude možné. 

Nošení dětí v šátku, nosítku

Nošení dětí v šátku, nostíku

 

Setkání proběhne 24.6...- od19:00  dokud se vše nenaučíme 

CONTOURS ("fitko pro ženy") Patrice Lumumby 9, Ostrava zábřeh

 

 

Co vás čeká…

• Základní praktické informace o šátkování
• Výhody a tradice nošení dětí
• Jak vybrat správné nosítko anebo šátek
• Zásady bezpečného nošení
• Oblečení pro nošení maminky /děti
• Praktický nácvik úvazů 
• Účast partnera je vítána/prosím nahlaste předem
• Vemte si sebou panenku/plyšáka + šátky a nosítka, která máte doma
• Šátky a panenky budou na kurzu k zapůjčení

 

 Cena 150kč za těhulku, 100kč za partnera, babičku,

200Kč za maminku s dítkem, která se šátkováním/nošením začíná

100Kč za maminku s dítkem, která již přijde s navázaným dítkem a potřebuje pouze procvičit a zkontrolovat uvaz

POZOR prostory jsou nepřístupné kočárkem, pokud nelze jinak s kočárkem vám po schodech pomůžu

 

Těším se na vás

Mgr.Marcela Chacař Kantorová

 

(porodní asistentka, laktační poradce, máma dvou odnošených dětí, poradenstvím o nošení dětí se zabývám již 8 let)

 

Cvičení pro těhotné

Cvičení pro těhotné

 

 Fitness centrum Contours Ostrava - Zábřeh 
Patrice Lumumby 2527/9

 

 

 

Každé pondělí od 18:00hod

 

Prosím přijďte v čas, nejlépe o 10 minut dříve

 

 

PROGRAM

Cvičíme na gymnastických míčích, overballech, podložkách.
Ve cvičení se objevují prvky z Mojžíšové, Cantieni, jógy, pillates – upraveny pro těhotné ženy. Cvičení je ukončeno krátkou relaxací. Cvičení posiluje a relaxuje svaly pánevního dna, uvolňuje křížovokyčelní skloubení, zmírňuje bolesti zad, podporuje správné držení těla, snižuje výskyt otoků končetin, pozitivně ovlivňuje plod, pomáhá zajistit celkovou fyzickou kondici k zvládnutí porodu.

Cvičení pro těhotné je vhodné od 16 týdne těhotenství až do porodu.

 

 

CO SI VZÍT S SEBOU?

Pohodlné oblečení na cvičení, ručník, pití..

Boty není třeba, cvičíme v ponožkách nebo bosky.

 

 

 

CENA

Zdravotní pojišťovny přispívají na cvičení pro těhotné a předporodní přípravu(informujte se u své zdravotní pojišťovny)

Cvičení pro těhotné (55min.) 100 Kč

 

Permanentka

5x	cvičení pro těhotné	450 Kč	(platí 6 týdnů)
10x	cvičení pro těhotné	850 Kč	(platí 12 týdnů)

 

Permanentka platí 5 nebo 10 vstupu za sebou. Pokud se nemůžete účastnit, můžete se omluvit smskou na tel. 737 167 210 a to v pondělí nejpozději do 9:00hod. – vstup vám nepropadne, přesuneme na další týden.

 

 

OBJEDNÁNÍ

Na těhotenské cvičení je nezbytné se předem objednat – stačí napsat smsku nebo e-mail, s konkrétním datem, kdy začnete chodit.

Pokud si zakoupíte permanentku, objednávat se nemusíte – místo máte rezervované. Pokud budete cvičení platit jednotlivě, je třeba se objednávat.

Cvičení pro těhotné

Cvičení pro těhotné

 

 

 CONTOURS ("fitko pro ženy") Patrice Lumumby 9, Ostrava zábřeh

 

Každou středu od17hod

 

Prosím přijďte v čas, nejlépe o 10 minut dříve

 

 

PROGRAM

Cvičíme na gymnastických míčích, overballech, podložkách.
Ve cvičení se objevují prvky z Mojžíšové, Cantieni, jógy, pillates – upraveny pro těhotné ženy. Cvičení je ukončeno krátkou relaxací. Cvičení posiluje a relaxuje svaly pánevního dna, uvolňuje křížovokyčelní skloubení, zmírňuje bolesti zad, podporuje správné držení těla, snižuje výskyt otoků končetin, pozitivně ovlivňuje plod, pomáhá zajistit celkovou fyzickou kondici k zvládnutí porodu.

Cvičení pro těhotné je vhodné od 16 týdne těhotenství až do porodu.

 

 

CO SI VZÍT S SEBOU?

Pohodlné oblečení na cvičení, ručník, pití..

Boty není třeba, cvičíme v ponožkách nebo bosky.

 

 

 

CENA

Zdravotní pojišťovny přispívají na cvičení pro těhotné a předporodní přípravu(informujte se u své zdravotní pojišťovny)

Cvičení pro těhotné (55min.) 100 Kč

 

Permanentka

5x	cvičení pro těhotné	450 Kč	(platí 6 týdnů)
10x	cvičení pro těhotné	850 Kč	(platí 12 týdnů)

 

Permanentka platí 5 nebo 10 vstupu za sebou. Pokud se nemůžete účastnit, můžete se omluvit smskou na tel. 737 167 210 a to v pondělí nejpozději do 9:00hod. – vstup vám nepropadne, přesuneme na další týden.

 

 

OBJEDNÁNÍ

Na těhotenské cvičení je nezbytné se předem objednat – stačí napsat smsku nebo e-mail, s konkrétním datem, kdy začnete chodit.

Pokud si zakoupíte permanentku, objednávat se nemusíte – místo máte rezervované. Pokud budete cvičení platit jednotlivě, je třeba se objednávat.

Cvičení pro těhotné

Cvičení pro těhotné

 

 

Fitness centrum Contours Ostrava - Zábřeh 
Patrice Lumumby 2527/9

 

Podnělky od 18hod.

 

Prosím přijďte v čas, nejlépe o 10 minut dříve

 

 

PROGRAM

Cvičíme na gymnastických míčích, overballech, podložkách.
Ve cvičení se objevují prvky z Mojžíšové, Cantieni, jógy, pillates – upraveny pro těhotné ženy. Cvičení je ukončeno krátkou relaxací. Cvičení posiluje a relaxuje svaly pánevního dna, uvolňuje křížovokyčelní skloubení, zmírňuje bolesti zad, podporuje správné držení těla, snižuje výskyt otoků končetin, pozitivně ovlivňuje plod, pomáhá zajistit celkovou fyzickou kondici k zvládnutí porodu.

Cvičení pro těhotné je vhodné od 16 týdne těhotenství až do porodu.

 

 

CO SI VZÍT S SEBOU?

Pohodlné oblečení na cvičení, ručník, pití..

Boty není třeba, cvičíme v ponožkách nebo bosky.

 

 

 

CENA

Zdravotní pojišťovny přispívají na cvičení pro těhotné a předporodní přípravu(informujte se u své zdravotní pojišťovny)

Cvičení pro těhotné (55min.) 100 Kč

 

Permanentka

5x	cvičení pro těhotné	450 Kč	(platí 6 týdnů)
10x	cvičení pro těhotné	850 Kč	(platí 12 týdnů)

 

Permanentka platí 5 nebo 10 vstupu za sebou. Pokud se nemůžete účastnit, můžete se omluvit smskou na tel. 737 167 210 a to v pondělí nejpozději do 9:00hod. – vstup vám nepropadne, přesuneme na další týden.

 

 

OBJEDNÁNÍ

Na těhotenské cvičení je nezbytné se předem objednat – stačí napsat smsku nebo e-mail, s konkrétním datem, kdy začnete chodit.

Pokud si zakoupíte permanentku, objednávat se nemusíte – místo máte rezervované. Pokud budete cvičení platit jednotlivě, je třeba se objednávat.

Letní předporodní kurz

Cesta ke spokojenému mateřství

Kurz předporodní přípravy

  

Setkáváme se v malé přátelské skupince V příjemné atmosféře. Každá žena má možnost aktivní zapojení.

 

Fitcentrum - Patrice Lumumby 9

 

Kurz se zaměřuje na přirozené těhotenství a přirozený porod. Prakticky nacvičíme uvolňovací techniky pro zvládání kontrakcí. Krátce probereme CS a jiné komplikace. Seznámím vás s průběhem kojení a naučím vás řešit problémy s kojením.  Prakticky nacvičíme techniku kojení. Kurz zakončíme povídaní o miminku a kontaktním rodičovství. Nastávající tatínek se může kurzu také účastit, ale není nezbytně nutné. Jeho přítomnost je zdarma.

 

Program

 

 Neděle 4.8. 8:30 do 11:30

• Výběr porodnice a co si vzít s sebou
• Jak se v těhotenství připravit na porod
• Těhotenské potíže a jak na ně
• Rozdíl mezi „přirozeným porodem“ a „lékařem vedeným“
• Bonding
• Kdy jet do porodnice?

• Přirozený porod
• Jak zvládnout kontrakce
• Jak může pomoc partner u porodu  
• Praktické ukázky a nácvik úlevových poloh
•  porodní přání
• Nácvik relaxačních technik
• (velice vhodná přítomnost partnera)

 Sobota 10.8. 17:00 do 20:00

• Nácvik relaxačních technik - jak zvládat kontrakce
• Komplikace, císařský řez
• Šestinedělí, výživa matky

• (možná přítomnost partnera)
• Kojení a výživa miminka

• Praktický nácvik techniky kojení
• Problémy s kojením a jejich řešení
• (možná přítomnost partnera)

Neděle 11.8. 8:30 až 10:30

•  Kontaktní rodičovství
• Péče o dítě, koupaní, přebalovaní
• Vývoj dítěte

 (velice vhodná přítomnost partnera)

   

CENA KURZU

Kurzovné je možno uradit z bonusů zdravotních pojišťoven a zaměstnavatelů.

 

1000 Kč, při platbě předem na účet. Minimálně 14dní před kurzem.
1200 Kč při platbě v den kurzu 

Po individuální domluvě, ze zvláštních důvodů, možno zakoupit jen jednotlivé přednášky (např. kojení, porod,…z důvodu: druhorodička, nemoci, plánovaný císařský řez,...)   

Číslo účtu: 670100-2208231747/6210
Variabilní symbol: – vaše rodné číslo

Kurz předporodní přípravy

Cesta ke spokojenému mateřství

Kurz předporodní přípravy

 

Setkáváme se v malé přátelské skupince. V příjemné atmosféře. Každá žena má možnost aktivní zapojení.

 

Scházíme se Fitness

Patrice Lumumby 9

Ostrava - zábřeh

 

Kurz se zaměřuje na přirozené těhotenství a přirozený porod. Prakticky nacvičíme uvolňovací techniky pro zvládání kontrakcí. Krátce probereme CS a jiné komplikace. Seznámí vás s průběhem kojení a naučí vás řešit problémy s kojením.  Prakticky nacvičíme techniku kojení. Kurz zakončíme povídaní o miminku a kontaktním rodičovství.

Program

 Jste-li na "nemocenské" požádejte Vašeho lékaře o výjimku ve vycházkách. Případně Vám můžu dát své razítko - nestátního zdravotnického zařízení.

 

Pondělí 2.9.  2019 17.40 - 19:10

 

• Výběr porodnice a co si vzít s sebou
• Jak se v těhotenství připravit na porod
• Těhotenské potíže a jak na ně

 

pondělí 9.9.2019 17.40 – 18: 40

 

• Rozdíl mezi „přirozeným porodem“ a „lékařem vedeným“
• Bonding
• Kdy jet do porodnice?
• Šestinedělí, výživa kojící ženy

 

Neděle 15.9. 10:00 - 12:30 – velice vhodná účast partnera /není nezbytná

 

• Přirozený porod
• Jak zvládnout kontrakce
• Jak může pomoc partner u porodu  
• Praktické ukázky a nácvik úlevových poloh
• porodní přání
• Nácvik relaxačních technik

 

pondělí 23.9.  17.40 - 19:10

• CS a možné komplikace u porodu
• Opakovaní k porodu
• Kojení

 

 

pondělí 30.9..  17.40 - 19:10

• Praktický nácvik techniky kojení
• Problémy s kojením a jejich řešení

 

• Neděle 6.10. 10:00- 12:00– velice vhodná účast partnera /není nezbytná
• Kontaktní rodičovství
• Péče o dítě, koupaní, přebalovaní
• Vývoj dítěte

   

CENA KURZU

Kurzovné je možno uradit z bonusů zdravotních pojišťoven a zaměstnavatelů.

 

1000 Kč, při platbě předem na účet. Minimálně týden před kurzem.
1200 Kč při platbě v den kurzu 

Po individuální domluvě, ze zvláštních důvodů, možno zakoupit jen jednotlivé přednášky (např. kojení, porod,…z důvodu: druhorodička, nemoci, plánovaný císařský řez,...)   

Číslo účtu: 670100-2208231747/6210
Do zprávy příjemci - napište své jméno, která bude na faktuře